東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

今回の種目は【ルーマニアンデッドリフト（RDL）】です。

この種目はその名の通り、ルーマニア人のウェイトリフターであるニク・ヴラド氏が広めたと言われています。

ハムストリングスを中心にポステリアルチェーンの筋群を鍛えるのにうってつけの種目です。

しっかりできるようになると足が速くなる、肉離れをしにくくなるなど様々な効果が期待できます。

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！