東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

今回のトレーニングは

【フロントブリッジヒップフレクションボール】

です。

あらゆるスポーツに必要な体幹、いわゆるコアスタビリティを鍛えるトレーニングです。

加えて股関節を動かすことで、走る時に脚を引き上げてくれる腸腰筋の筋力を鍛えることもできます。

なので

・足が速くなりたい方

・体幹を強くしたい方

・腰痛を予防したい、軽減したい方

におすすめです！

自宅でもやりやすいトレーニングです。

是非チャレンジしてみて下さい！

 

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

 

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！