東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

今回のトレーニング動画は

【ロシアンツイスト】になります。腹筋の中でも腹斜筋に特に刺激が入るトレーニングです。

・体幹を強くしたい方

・逞しい腹筋が欲しい方

・ウェストを引き締めてくびれを作りたい方

こういった方々に是非お勧めしたいトレーニングです！

bloomではウェイトボールやプレート、ダンベル等を用いて行いますが、ご自宅で実施する際はペットボトルなどを重り代わりに用いてみて下さい。

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！