東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

今回の動画は

【フレンチプレス】です！

ベンチプレス等では鍛えるのが難しい上腕三頭筋長頭を効率良く鍛えられる種目です。

・ベンチプレス等、プッシュ動作種目の重量を伸ばしたい方

・肩の伸展時の筋力を強化したい方

・上腕後面の中でも特に肩に近い部位の筋肉を付けたい方

・上腕後面を引き締めたい方

この様な方々に是非お勧めしたい種目です！

ダンベルが手元になければ、ペットボトル等を重り代わりに用いてやってみて下さい。

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！