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帯同報告

  • トレーニング
2023.11.04 [Sat] UPDATE

川越南高校男子バスケットボールのフィジカルコーチとして指導に行ってきました。

 

プログラム内容としては

 

・1RM(最大筋力)測定&ウェイトトレーニング

・メディシンボールを使ったバスケットボールボールに必要な機能的トレーニング

・アジリティトレーニング

・体幹トレーニング

夏介入した時に比べて、フィジカルの強さが2〜3倍程向上しており、今後もトレーニングに励んでいきたいですね!

 

Instagramにはトレーニング動画も乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

 

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください!

是非お待ちしております!

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