今回のトレーニングは 【バックブリッジニーフレクション】です。
ハムストリングスの筋力強化の他、コアスタビリティの改善にも役立つエクササイズです。
ハムストリングスは肉離れが多い筋肉なので、是非地道に筋力強化をしてみて下さい。
細かいポイントも乗せておりますが、ご質問等ございましたらぜひぜひDMにてお問合せ下さい! また、BLOOM(最寄駅は中板橋や大山駅になります!)にて是非お待ちしております!