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トレーニング動画アップしました!

  • トレーニング
2022.11.10 [Thu] UPDATE

今回のトレーニングは
【バックブリッジニーフレクション】です。

ハムストリングスの筋力強化の他、コアスタビリティの改善にも役立つエクササイズです。

ハムストリングスは肉離れが多い筋肉なので、是非地道に筋力強化をしてみて下さい。

細かいポイントも乗せておりますが、ご質問等ございましたらぜひぜひDMにてお問合せ下さい!
また、BLOOM(最寄駅は中板橋や大山駅になります!)にて是非お待ちしております!

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