東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

コンパウンドセット法

今回は、トレーニング方法の一つ、コンパウンドセット法をInstagramにて紹介しております。

回数やセット数、レスト時間は、

設定によって効果が変わります。

過去の動画にて、紹介していますので、そちらの動画も参考にしてみて下さい！

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！