東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

パーソナルトレーニングジムBLOOMでは、「投球障害の改善」と「競技復帰を目指すアスリート向けのフィジカル強化プログラム」を専門的に提供しています。

1. 投球動作におけるメカニズムの理解

◾️肩や肘の障害は、投球フォームの崩れや、体幹・股関節の連動不全によって引き起こされやすくなります。

正しい投球フォームを理解し、体幹〜肩甲帯〜上肢までの動作連鎖（キネティックチェーン）を整えることが、障害予防の第一歩です。

2. 肩関節・肩甲帯・股関節の機能改善

◾️肩甲骨の可動性と安定性のバランスが崩れると、肩関節への過剰な負担につながります。

BLOOMでは、肩甲骨周囲筋（前鋸筋・僧帽筋下部など）の活性化を重視したプログラムを実施します。

◾️股関節の回旋・伸展動作は投球時の下半身主導のパワー伝達に不可欠です。フォーム改善だけでなく、可動性・筋力・柔軟性の総合的なアプローチで再発を防ぎます。

3. 競技特性と選手の状態に応じたトレーニング設計

◾️野球・ソフトボールなど、投球を伴う競技における「肩の可動域制限」「肘の張り」「肩の抜け感」といった違和感や痛みに対して、
理学療法士・アスレティックトレーナー・パーソナルトレーナーが連携した個別プログラムを作成・指導します。

「リハビリとトレーニングの橋渡し」を実現することで、単なる回復だけでなく、競技パフォーマンスの最大化を目指します。

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板橋区大山／大山西町／中板橋／千川エリアで、「投球障害の再発防止」や「復帰後のパフォーマンス強化」を目指した質の高いトレーニング環境をお探しの方に最適です。

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