東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

【ホワイトテーピング】

パーソナルトレーニングジムBLOOMでは、スポーツ現場や日常生活でのケガ予防・再発防止のために「ホワイトテーピング（非伸縮テープ）」を活用しています。

ホワイトテーピングは、関節や筋肉を固定・安定させることで、動作時の不安定感や痛みを軽減し、パフォーマンスの維持・再発予防に役立ちます。

1. ホワイトテーピングの目的と特徴
◾️ホワイトテーピングは、関節や筋の「動きを制限・補助」する目的で使用します。
捻挫や肉ばなれ後のサポート、再発予防、あるいはフォーム修正にも効果があります。
伸縮性がないため、固定力が高く、正しい貼り方によって安定感を得ることができます。

2. スポーツ現場での活用例
◾️サッカーやバスケットボールでは足関節の捻挫予防、陸上競技ではハムストリングスの再発防止などに用いられます。
また、リハビリ段階での一時的なサポートとして使用することで、安心して動作練習に移行できます。

3. BLOOMでのテーピングサポート
◾️BLOOMでは、理学療法士・アスレティックトレーナーが「個々の動作評価」に基づき、最適なテーピング方法を提案します。
単なる固定ではなく、「動作を整える」「再発を防ぐ」「安心して動ける身体をつくる」ことを目的としています。

ホワイトテーピングを活用したコンディショニングやセルフケア方法も丁寧に指導いたします。
ケガからの復帰や再発防止を目指す方は、ぜひ一度ご相談ください！

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