東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

【アンダーラップ】

パーソナルトレーニングジムBLOOMでは、テーピングの基礎となる「アンダーラップ」の正しい使い方を分かりやすく指導しています。

アンダーラップは、皮膚トラブルを予防し、テープの密着性を高めるための下地として欠かせないアイテムです。

1. アンダーラップの役割

◾️皮膚への刺激を軽減し、長時間でも快適にテーピングを使用できます。
◾️薄く均一に巻くことでテープのズレを防ぎ、フィット感を高めます。

2. ケガ予防とパフォーマンス向上

◾️足首・膝・手首などのテーピング前に使用することで、サポート力を最大化します。
◾️皮膚のつっぱり感を軽減し、スムーズな動作をサポートします。

3.  使用のポイント

◾️巻きすぎず、たるませないことが重要。
◾️アンダーラップだけでは固定できないため、用途に応じてホワイトテープや伸縮テープを組み合わせます。

BLOOMでは、理学療法士・アスレティックトレーナーが競技特性と身体の状態に合わせたテーピング指導を行っています。

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