東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

今回のトレーニング動画は

【ペルビッククランチ】です。・腰痛に悩んでいる方

・スクワットやデッドリフトをする時に背中が丸まってしまう方

・姿勢を良くしたい方

このような方々にうってつけのトレーニングです。

バランスボールがあった方がやりやすいですが、なくてもホイール付きの椅子で代用することができます。

是非チャレンジしてみて下さい！

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！