東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

今回のトレーニング動画は

【スカルクラッシャー】です。

なんだかロックな名前のトレーニングになりました。上腕三頭筋、そのなかでも特に外側頭（より肘周り）に特化したトレーニングです。

・ベンチプレス等、プッシュ動作をもっと強くしたい方

・逞しい二の腕が欲しい方

・上腕を引き締めたい方

このような方々にお勧めのトレーニングです。

ただ名前の通り、頭にダンベルをぶつけないよう気をつけて行って下さい。痛いです。

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！