東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

今回のトレーニング動画は

【フロントスクワット】です。

スクワットの中でも、特に大腿四頭筋にフォーカスしたスクワットです。

また、胸を張った姿勢を保つために、上背部の筋肉もかなり鍛えられます。

深くしゃがんだ姿勢から押すスポーツ（ラグビー、相撲など）や、リフト動作があるスポーツ（レスリングなど）をされているアスリートにお勧めです。

そして、ウェイトリフティングをされる方は必須種目にもなります。

 

基本のバックスクワットが上達したら、是非チャレンジしてみて下さい！

 

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

 

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！