今回の動画は
【プレス】です。
上半身の筋力向上トレーニングとして、第一選択となる程重要なトレーニングです。
地面からのつながりの中で、体幹を安定させつつ上半身の筋力を発揮する能力が向上します。
また、ベンチプレスとは異なり肩甲骨を連動させながら上半身の出力を発揮するので、肩全体の筋力向上に非常に効果的です。
皆さんも是非プレスを行い、強靭な身体を手に入れましょう!
Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。
板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。
ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください!
是非お待ちしております!