東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

今回のトレーニング動画は

【プッシュプレス】です。

前回ご紹介したプレスのバリエーション種目です。

プレスと異なるのはディップ（膝と股関節を曲がる動作）とドライブ（膝と股関節を伸ばす動作）が加わることです。

そのため地面との繋がりの中で上半身と下半身の連動したパワー発揮を獲得したい方に最適です。

また、ジャークをできるようになりたい方がプレスの次のステップとして導入するトレーニングにもなります。

少し複雑な動作になりますが、是非チャレンジしてみて下さい！

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！