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オスグッド病予防トレーニング集です!

  • トレーニング
2023.04.17 [Mon] UPDATE

今回はインスタグラムに

【オスグッド病予防トレーニング集】を

アップしました!

小学校高学年より増え始めるこの怪我。

治療も大事ですが、予防トレーニングをして怪我をしないようにすることも、とても大切です!

・大腿直筋ストレッチ

・足関節モビリティドリル

・ヒップリフト

・スクワット

の四つのトレーニングをアップしました。

そしてこちらは復帰に向けてのリハビリや、再発予防にも有効なトレーニングになります。

是非予防トレーニングに取り組んで、快適な競技生活を送って下さい!

 

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

 

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください!

是非お待ちしております!

 

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