東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

今回のトレーニング動画では

お尻を鍛える種目を集めてみました！

ボディメイクの中でも特に重要な部位が“お尻”。臀筋群を鍛えることで、ヒップアップ効果が期待できます！

また、臀筋群を鍛えて股関節の筋力を高めることはアスリートにとっても非常に大切です。

・ロウバースクワット

・ヒップスラスト

・ヒップアブダクション

の3種目をご紹介しております。

皆さんもぜひプリケツゲットを目指して、お尻を鍛えてみて下さい！

 

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

 

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！