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首の可動域改善エクササイズ集です!

  • トレーニング
2023.05.20 [Sat] UPDATE

今回のトレーニング動画は

【頸部可動域改善エクササイズ集】です!

ウェイトトレーニングをしていると、顎が突き出てしまったり、肩をすくめてしまったりして首周りの筋肉が張りやすくなります。

 

首の筋肉が硬くなり、頸部の可動域が低下すると肩凝りの原因となる他、隣接する肩の可動域を低下させたり、胸郭出口症候群のような神経症状が出現することもあります。

 

今回は頸部の可動域を改善するようなエクササイズを3つ集めました!

是非参考にして頂ければ幸いです。

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

 

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください!

是非お待ちしております!

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