東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

スクワットやデッドリフト等、ウェイトトレーニングでは足を土台として身体を安定させ、大きな力を発揮する種目が多数あります。

なので効率よく安全にトレーニングをするためにも、靴選びはしっかりと行いたいところです！

 

ウェイトトレーニングをする際に靴に求める要素としては主に、

①足首・踵がグラグラせず安定すること

②足の外側の素材が柔らかすぎないこと

この2点が挙げられます。

 

1番のオススメはウェイトリフティングシューズ（2枚目画像）なのですが、こちらはなかなか売っておらず、試し履きもしにくいです。

手軽に上記条件を満たす靴としてはフットサルシューズ（3枚目画像）があります。一般的なスポーツショップに売っているため、試し履きがしやすく、値段もお手頃です！

 

他にも上記①、②の条件を満たす靴であればウェイトトレーニングには差し支えないかと思います。

 

是非、トレーニングライフの参考にして頂けたら幸いです！

 

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

 

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

是非お待ちしております！