スクワットパターンに該当するエクササイズの種類として、両脚で行う物(バックスクワット、フロントスクワットなど)と片脚で行う物(スプリットスクワット、ブルガリアンスクワットなど)に分けることができます。
今回は各々のメリットを簡単にご紹介しております!
是非、コンディションや目的に合ったものを選択して頂ければ幸いです!
Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。
板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。
ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください!
是非お待ちしております!