東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

投球動作

ワインドアップ期

今回紹介するのは投球動作で、痛みの原因となりうる問題点を紹介します。

投球動作では、5つの位相に分けて分析する方法があります。

◻︎ワインドアップ期

投球の開始からステップ脚を最大まで上げた状態。

 

ここで起こりえる問題点は、片脚立位での姿勢になります。

ここでの姿勢不良はこの後の動きに悪い影響をあたえます。

バランス力低下や、関節不安定性、筋力不足、柔軟性、扁平足など原因は様々です。

 

怪我予防やパフォーマンス向上のため、チェックしてみましょう！

 

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

 

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

 

是非お待ちしております！