東京都板橋区 大山のパーソナルトレーニングジム「BLOOM」

ストレッチポールを使った、

アスリートにお勧めな体幹トレーニングを１つ紹介します。

◻︎ポイント

各関節を適切なタイミングで動かす。

常に腹圧を入れ、腰部の過度な伸展に気をつける。

反動を使わない。

 

◻︎効果

バランス力。

連結能力。

体幹筋向上。

パフォーマンス向上や怪我の予防に是非！

Instagramには細かいポイントも乗せておりますが、
ご質問等ございましたらDMにてお気軽にお問合せください。

 

板橋区大山にある「パーソナルトレーニングジム　BLOOM」では、
アスリートから一般の方の全ての可能性を「開花」させる為に、固定化されたプログラムではなく、
クライアントの様々な姿に柔軟に対応し、全ての人に満足して頂くプログラムを提供しています。

ひとりひとりのお身体に合ったトレーニングを指導いたしますので
まずはお気軽にお問い合わせください！

 

是非お待ちしております！